na dlugo

Haha długo mi będziecie jeszcze Go wypominać %-) Pewnie się uczy, bawi jak na studenta przystało :-))

Dobra gala. Aldo to mega kozak. Nadal jest efektowny i efektywny. Brawa dla Lamasa że tak długo stawiał mu opór Ali - dobra kondycja :-) Varner vs przeciwnik - niezła jatka! A Varner padł na glebę jak przy egzekucji %-) Herb "nygy nyga nyga nyga nyga" Dean chyba trochę za wcześnie przerwał ostatnią walkę, ale i tak Barao nieźle dawał czadu Cieszy [...]

Stopy... Polecam urządzenie, które fachowo nazywa sie paca i służy do wyrównywania tynku (koszt 9-15zł cena zależy od szerokości pacy i od firmy) wygodne w trzymaniu i posiada szeroką płaszczyznę roboczą papier ścierny kupowany na metry o gramaturze 100, 120,(do pierwotnej pbróbki naskorka) i 150, 170 (do wygładzania) koszt 2 zł za metr ŻADNYCH [...]

Zalezy mi na dobrym zasiegu, zeby bateria dlugo trzymala i fotki z niego zeby tez byly dobre Nokia to wiem mniej wiecej, ale ten SE mnie ciekawi i mam dylemat...

ja nie pilem nic z 4miesiace juz napije sie w sylwka i znow nie bede pil dlugo a w dodatku planuje cykl na mono to nie wypada

ja będę walczył, nie długo na sesji

Skąd moge dostać takie naklejki jak ma Duda Keltona... Nie długo na allegro będe kupował 2 wyciągi Keltona moze tam sie spytam ?

tu jest oryginalny art Mastiego http://www.sfd.pl/Trening_dzwonnika_sposob_na_brak_postepow-t769511.html ja robiłem już dzwonnika 3 razy i jestem zadowolony z efektów w przerwach można robić inne grupy mięśniowe (np. łydki, brzuch, przedramiona) lub aeroby ja nigdy ,ale podoba mi sie to to juz wiem na pewno ......z tymi polączenie aerobami tez [...]

[...] I tak mam okolo 6 g zwierzecych tluszczy z miesa w potreningowym.... z warzywami podobnie, szczegolnie po aerobach gdzie mam wegle o niskim IG , po prostu po posilku dlugo sie regeneruje . Wyoskie IG postawilo by mnie szybciej na nogi. Ale unikam po aero. Natomiast dodaje czasem warzyw co wlasnie daje sie mocno odczuc. Natomiast [...]

kiedy sie skonczy storm wes xp a po trenigu mozesz dac CEO nie wiem na jk dlugo ci storm wystrczy wylicz ile amsz czego ile porcji i policz jak dlugo chesz ciagnac ten cykl?

I tak Chłopaki 3majmy fason :) Dzięki za soga! Sprawa prosta, podczas kuracji, zdolności adaptacyjne całego organizmu nie idą w parze z przyrostem wagi i zapotrzebowaniem nowej masy mięśniowej. I to jest główny powód tego, że co przyjdzie na kuracji, spadnie po... Organizm zachowa się jak po operacyjnym przeszczepie np kończyny. Odrzuci ją jeśli [...]

dzis pójdzie na stepne 2 ml enana nie długo będę wiedział

Miejsca inj posmarowe ALCATELEM, a i ibuprobom też wziąłem zobaczymy co będzie dalej. Bo strasznie słabo sie czuje tj. zakwasy po treningu, ogólnie osłabienie (przez propa), czasami głowa boli i miejsca inj bolą. Straszna kapa na dzień dzisiejszy mam nadzieję że to się poprawi, bo się tak długo nie da. :(

nie długo będę leciał na przemian z metka pmp zobaczę która lepsza

W końcu Pudzi złapał kontakt z rzeczywistością. Buńczuczne zapowiedzi zdominowania MMA zastąpiły skromne: "co wywalczę, to moje". Widać, że w USA zrozumiał, o co chodzi w tym sporcie i dlaczego mistrzem świata nie zostanie i czym różni się MMA od Tańca z Gwiazdami. Tak informacyjnie, dorobek Pudzilli: 1-0 zwycięstwo nad człowiekiem, który zebrał [...]

[...] chce poprostu zmienic plan bo czuje ze cos stanelo. Tak trzeba zmienic plan, bo męczyłeś jeden plan zbyt długo zamiast zmienić. Odp. Tak wlasnie cwiczylem ale chyba juz za dlugo czas cos zmienic prawda....? Zmienić można albo ćwiczenia albo cały plan, jeśli cały plan to radziłbym przetestować kolejną inną metode treningową. Reszta została już [...]

2h trening to zdecydowanie za długo, szczególnie na masę. sorry, diety mi się nie chcę czytać ;)

[...] ciezej niz zazwyczaj i postanowilem wspomóc sie kreatyną.Do tej pory nie mialem doczynienia z jabłczanami. Efekty przerosły moje oczekiwania duza pompa utrzymująca sie dlugo po treningu.Przysrosty znaczne okolo 5 kilo, zadnej wody. Prawie od razu poczułem działanie tej krety(po 3 dniach). Siła tez poszla ostro do góry. Jestem bardzo [...]

no, no. ja nie jeżdżę rowerem, a od kilku dni miewam nad ranem skurcze -zazwyczaj lewej- łydki. jako że śpię od ściany - muszę sie nieźle nagimnastykować, by doprowadzić się do porządku. ale absolutny rekord padł wczoraj koło piątej rano. obie łydki na baczność, ja -jako że sypiam od ściany - w tym całym zaspaniu i stresie i [...]

14.2.2018 Dziś mniej energii i chęci. Zrobiłem FBW pod masę/wytrzymałość. Ciąg klasyczny 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 1 85 kg x 12 Fronty 40 kg x 5 50 kg x 12 Łydka stojąc na podwyższenie 50 kg x 5 70 kg x 5 85 kg x 20 Ława 20 kg x 6 40 kg x 5 50 kg x 16 Przyciąganie na wyciągu górnym, wąski młotek 30 kg x 5 40 kg x 5 50 kg x 15 [...]